2014年4月30日水曜日

ポテチ依存症?

最近カメラが壊れてからというものYouTubeの更新ができずにブログもお休み状態になってしまっていますが、ここでちょっと最近気になることを。。。

結構前からなのですが、ポテチやそれに類似したお菓子が大好きな私はそれをかなり好んで食べます。
甘党ではないので、塩辛いお菓子(チョコレートよりおせんべい!)が大好きでこれでもかというくらい食べることもあります。私の自覚としてはおいしくてしょっぱいのがうれしくてやめられないとまらない状態。ついつい手が伸びてしまうという感じです。

まぁ間食は良くないですが、私はなぜか時折低血糖症になってしまうときがあり、医者からも頭を使うときは少し糖分は多めに、といわれています。
おなかが減ってもそれを無視して作業を続けると(試験など頭を使うことはなおさら)そのうち血の気が引いて手先が震えてきます。そして気持ち悪くなってダウン。。みたいな。糖尿病ではないので、血糖値を下げる薬も飲んでいませんが、父がやせ形で低血糖症をよく起こしているので遺伝じゃないかと思っています。でも私の体型は母に似てぽっちゃり型。低血糖の体質だけでなく、体型も父に似てくれればよかったのに。。。(◞‸◟ㆀ)
恐ろしいのは空腹感がないのに低血糖症が襲ってくることがたまにあり、バレエのあとなどに帰宅していきなりふらふらしちゃったりします。おそらく体は汗をかいて脱水症状ぎみ・疲れが優先で空腹感はブロックされて脳に届いてないんじゃないかなと思います。医者ではないので確実なことは言えませんが、感覚としてはそんな感じってやつですね。
そんなわけで間食ゼロというのは少々非現実的・・・。
でもでも不必要な間食はできるだけ控えたい!健康になりたい!あわよくば体重を減らしたい!!と考え、おなかが減ったら、まずフルーツを食べるようにしています。でも結構頻繁に誘惑に負けてスナックを食べてしまう私・・・。
うちにはリンゴとバナナは常備食みたいな感じで常にキッチンにあります。おなかが減ってるけどご飯の時間までまだある、でも低血糖にはなりたくないときにバナナを乱暴に剥きむっしゃむっしゃ食べるのです。

しかし最近気付いたのは夜ごはんを食べた後もなーんか物足りない感覚に陥ってるんですよね。
甘いデザートが食べたいわけではなく、しょっぱさが足りない!みたいな。
そしてじゃあひとつかみだけといってポテチやらしょっぱい系のスナックをちょこっと食べる。。。つもりが結構食べちゃった、なんて日が多くなってきました。
食事の量が少ないわけでもないのに、なぜか満足できない。
気になったので「スナック菓子 依存症」ってググってみたら、まぁヒットの多いことww
結構あるんですね。驚きました。

正直言ってスナック菓子は中毒性があると思います。ただとても身近なので気づけないと思うんですけどね。
せっかくダイエットとか言って炭水化物のコントロールをしてても、食後にポテチじゃまた炭水化物やんけ!って自分に突っ込むんですけど、どうしてもあの濃い目の塩味とちょっと化学調味料的な味が大好きなんですよねー。いや、やばいとは思ってるんですけど。。。
「人間の脳は刺激を求める」まさにこれですよ。ポテチのあの刺激的な塩味が忘れられない!ということでそれを常に摂取したい→麻薬とおんなじ感じ。
危なっ!!!!w(゚Д゚;;)w

将来「ポテチなしじゃ生きていけない!」という風になったらいやですねぇ。小さいころから私の周りの人は煙草も吸うし、お酒も結構飲みます。なので病的ではなくても「依存する」というのがどういうものかなんとなく分かっているつもりです。煙草はやめられず、飲むお酒の量もあまり把握・コントロールできない人たちをみて、自分はこうならないようにしよう。と小さいながらに思いました。
それが今はスナック菓子に代わって(?)私に誘惑してきているのです!きゃーーー!!!(→o←)

はい、そこでスナック菓子依存を少しずつ直そうと思います。
といっても大したことをするでもなく、ただ量を減らしていく。バランスのいい食事をして運動してそれを消費する。これだけです。

正直言って、モデルさんとか女優さんで「我慢はよくないので、好きなものを好きな時に食べます!」「特別なことはしてません!そういう体質なんです!」ってひとがものすんごくうらやましいですよねーー!半分嘘なのかもしれませんが、太りやすい(というか変化が出やすい)体質の私はもう年がら年中変動してて困ります。
しかし文句を言っても始まらないので、まずはスナック菓子依存症が存在するということと、自分がそうなりつつあるかもしれないということと、それを改善すべく意識を変えるということが本日のテーマです。
よしっ!まじ、がんばろっ!!!!p<`~´>qフン!

あー、長い独り言だったwww

みなさんもスナック菓子依存症きをつけましょーー!
特に日本はお菓子先進国ですからね!おいしくて面白いお菓子がたーくさんありますからね!!!
一時帰国の時には気をつけます。はい。。。(できるかなーー??w)