2014年4月30日水曜日

ポテチ依存症?

最近カメラが壊れてからというものYouTubeの更新ができずにブログもお休み状態になってしまっていますが、ここでちょっと最近気になることを。。。

結構前からなのですが、ポテチやそれに類似したお菓子が大好きな私はそれをかなり好んで食べます。
甘党ではないので、塩辛いお菓子(チョコレートよりおせんべい!)が大好きでこれでもかというくらい食べることもあります。私の自覚としてはおいしくてしょっぱいのがうれしくてやめられないとまらない状態。ついつい手が伸びてしまうという感じです。

まぁ間食は良くないですが、私はなぜか時折低血糖症になってしまうときがあり、医者からも頭を使うときは少し糖分は多めに、といわれています。
おなかが減ってもそれを無視して作業を続けると(試験など頭を使うことはなおさら)そのうち血の気が引いて手先が震えてきます。そして気持ち悪くなってダウン。。みたいな。糖尿病ではないので、血糖値を下げる薬も飲んでいませんが、父がやせ形で低血糖症をよく起こしているので遺伝じゃないかと思っています。でも私の体型は母に似てぽっちゃり型。低血糖の体質だけでなく、体型も父に似てくれればよかったのに。。。(◞‸◟ㆀ)
恐ろしいのは空腹感がないのに低血糖症が襲ってくることがたまにあり、バレエのあとなどに帰宅していきなりふらふらしちゃったりします。おそらく体は汗をかいて脱水症状ぎみ・疲れが優先で空腹感はブロックされて脳に届いてないんじゃないかなと思います。医者ではないので確実なことは言えませんが、感覚としてはそんな感じってやつですね。
そんなわけで間食ゼロというのは少々非現実的・・・。
でもでも不必要な間食はできるだけ控えたい!健康になりたい!あわよくば体重を減らしたい!!と考え、おなかが減ったら、まずフルーツを食べるようにしています。でも結構頻繁に誘惑に負けてスナックを食べてしまう私・・・。
うちにはリンゴとバナナは常備食みたいな感じで常にキッチンにあります。おなかが減ってるけどご飯の時間までまだある、でも低血糖にはなりたくないときにバナナを乱暴に剥きむっしゃむっしゃ食べるのです。

しかし最近気付いたのは夜ごはんを食べた後もなーんか物足りない感覚に陥ってるんですよね。
甘いデザートが食べたいわけではなく、しょっぱさが足りない!みたいな。
そしてじゃあひとつかみだけといってポテチやらしょっぱい系のスナックをちょこっと食べる。。。つもりが結構食べちゃった、なんて日が多くなってきました。
食事の量が少ないわけでもないのに、なぜか満足できない。
気になったので「スナック菓子 依存症」ってググってみたら、まぁヒットの多いことww
結構あるんですね。驚きました。

正直言ってスナック菓子は中毒性があると思います。ただとても身近なので気づけないと思うんですけどね。
せっかくダイエットとか言って炭水化物のコントロールをしてても、食後にポテチじゃまた炭水化物やんけ!って自分に突っ込むんですけど、どうしてもあの濃い目の塩味とちょっと化学調味料的な味が大好きなんですよねー。いや、やばいとは思ってるんですけど。。。
「人間の脳は刺激を求める」まさにこれですよ。ポテチのあの刺激的な塩味が忘れられない!ということでそれを常に摂取したい→麻薬とおんなじ感じ。
危なっ!!!!w(゚Д゚;;)w

将来「ポテチなしじゃ生きていけない!」という風になったらいやですねぇ。小さいころから私の周りの人は煙草も吸うし、お酒も結構飲みます。なので病的ではなくても「依存する」というのがどういうものかなんとなく分かっているつもりです。煙草はやめられず、飲むお酒の量もあまり把握・コントロールできない人たちをみて、自分はこうならないようにしよう。と小さいながらに思いました。
それが今はスナック菓子に代わって(?)私に誘惑してきているのです!きゃーーー!!!(→o←)

はい、そこでスナック菓子依存を少しずつ直そうと思います。
といっても大したことをするでもなく、ただ量を減らしていく。バランスのいい食事をして運動してそれを消費する。これだけです。

正直言って、モデルさんとか女優さんで「我慢はよくないので、好きなものを好きな時に食べます!」「特別なことはしてません!そういう体質なんです!」ってひとがものすんごくうらやましいですよねーー!半分嘘なのかもしれませんが、太りやすい(というか変化が出やすい)体質の私はもう年がら年中変動してて困ります。
しかし文句を言っても始まらないので、まずはスナック菓子依存症が存在するということと、自分がそうなりつつあるかもしれないということと、それを改善すべく意識を変えるということが本日のテーマです。
よしっ!まじ、がんばろっ!!!!p<`~´>qフン!

あー、長い独り言だったwww

みなさんもスナック菓子依存症きをつけましょーー!
特に日本はお菓子先進国ですからね!おいしくて面白いお菓子がたーくさんありますからね!!!
一時帰国の時には気をつけます。はい。。。(できるかなーー??w)



6 件のコメント:

  1. 初めまして。いつも動画を楽しみに拝見させていただいてます。^^
    動画の更新がないので、忙しいのかな?とかいろいろ心配していました。。。
    ブログも昨日見つけれたばかりで、、、笑。パソコンには不向きな私ですが^^;
    yuiさんの動画を楽しみに待っています。
    では、また。。。

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    1. 匿名さん
      コメントありがとうございます(*^^*)
      お返事が遅くなり&ご心配をおかけしてすみません。カメラも戻ってきたので復帰できて嬉しいです。
      ブログは一応モバイルでも表示できるような仕様になっています。
      ぜひまた遊びに来てください!(^-^)

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  2. 以前、補聴器の件で書き込みした者です。
    ブログ移転後も拝見しております♪

    スナック菓子、中毒性が高いですよね…!
    私も甘党ではないのでYuiさんと同様で塩辛いお菓子が大好きでした。
    それに加え鬱っぽさやPMS、冷え症、周期的に来る過食に長年悩まされていました。

    過去形で書いているのは、今現在依存症も悩まされたこともすべて解決したからです。
    原因はタンパク質不足からくるものでした。
    それに気づいたキッカケは、糖尿病にならない食事法を学びたいと思った時でした。
    夫の家族が皆糖尿病を患っており、夫もいずれ糖尿病になるのでは?と危惧しており、
    なんとしてでもなって欲しくないという願いで(1年ほど前から)情報収集しておりました。
    最終的にこれだ!と思える食事法が「糖質制限」でした。
    詳細は長文になりそうなのでここでは割愛しますが、この糖質制限が上記の症状にも有効だったのです。

    もし良かったら、糖質制限に関する本を読んでみてください。
    ポテチ依存症や低血糖を解決する良い手助けになると思います。
    (私のおすすめは渡辺先生の書籍です)

    長文失礼しました。

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    1. takaさん
      こんにちは!
      情報たっぷりなコメントありがとうございました!お礼が遅くなって申し訳ないです。
      糖質制限って結構難しいですよね?実は私も炭水化物ダイエット的なのを一時期やってて、糖質ではないけれど炭水化物をなるべく制限するんですけど、意志の弱い私にはキツかったです(笑)だって日本人だしお米たくさん食べたいじゃないですか〜(笑)最近はすこーしずつですがスナック菓子の量を意識して減らしています。これからも続けられるように頑張ります!
      旦那さんのために健康を気づかって一生懸命解決策を探されたtakaさんはすごい!愛ってやつですね!!
      糖質制限についてもう少し調べてみようかなと思います。有益な情報ありがとうございました!(^_^)

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  3. わ~わかります( ;∀;)
    私は最初チョコチップクッキー依存だったのですが
    甘いものはよくない!ニキビもできるし~と思って絶ったら
    気づいたらポテチ依存しちゃってました('_')
    今ポテチを絶っているのですが
    チョコチップクッキーを食べていることが増えてきてます…
    なんていう悪循環|д゚)

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    1. みずほさん
      チョコチップクッキー!実は私も甘いものでもクッキー系は結構いけます。しかもチョコチップクッキーはチップスアホイが大のお気に入りです…あれですね、ふだんはチョコレート単体には見向きもしなくてもチョコチップクッキーは無性に食べたい事が多いです。
      偶然とは思えない位好みが似てますね!でもクッキーの方が結構食べた感がありませんか?スナック菓子って空気食べてるみたいで全然お腹いっぱいにならないのにカロリーは高いみたいのあるとおもうんです。
      がんばって量を減らしましょうねσ(^_^;)私も泣く泣くですが頑張るんで…

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コメントありがとうございます(✿◕ ‿ ◕✿)